1. Дневник Ваш, а стало быть и способ, которым вы будете его вести тоже выбирать вам - нравится писать от руки, пожалуйста, тетрадки, блокнотики, ручки, карандаши вам в помощь, также можно это делать и на компьютере, и на телефоне. Есть много всяких удобных приложений для ведения дневника. 2. Вы можете не ограничивать собственное самовыражение только посредством слов. Фотографии, рисунки, строки из песен, коллажи - прекрасно подойдут в те моменты, когда какие-то переживания или мысли будет невозможно выразить словами. 3. Кстати, можно же ещё использовать диктофон! 4. Можно переключаться. Писать, рисовать, надиктовывать и снимать себя на видео - это всё вместе будет способствовать развитию гибкости вашего мышления и рефлексии. 5. Перечитывайте свои прошлые записи, анализируйте, сравнивайте ваши чувства тогда и сейчас. Это поможет вам наблюдать вашу динамику изменений. 6. Ну и конечно же, никто не должен иметь доступ к вашему дневнику. Это ваши мысли, чувства, сомнения, принципы и ценности. ...
