Вы можете быть умной, заботливой, ответственной. Можете много делать для семьи, работы, отношений. И всё равно внутри будет звучать: Я недостаточно хорошая Другие справляются лучше Со мной что-то не так Если вы узнаёте себя важно сказать сразу: с вами действительно всё нормально.Проблема не в вас. Проблема в том, чему вас научили думать о себе.Что на самом деле такое низкая самооценкаНизкая самооценка это не нелюбовь к себе и не слабый характер. Это устойчивая система убеждений, которая формируется годами.Чаще всего она выглядит так: ценность нужно доказывать; любовь нужно заслуживать; ошибка = я плохая; если меня критикуют значит, правда во мне что-то не так.Это не врождённое. Это результат опыта.Откуда она берётся (и почему вы в этом не виноваты)В большинстве случаев корни в детстве, даже если оно было нормальным .Не обязательно били или унижали. Иногда достаточно: частого сравнения с другими; похвалы только за результат, а не за старание; фраз вроде не выдумывай , будь проще , что ты ...
