Поведенческие эксперименты звучат вполне логично пока не доходишь до момента, когда нужно не рассуждать, а действовать. И вот тут поднимается целая толпа ощущений: страх, сомнения, какая-то внутренняя придирчивость. Иногда даже мелькает мысль: Ну всё, я точно сделаю всё не так . Это нормально. Мозг просто пытается уберечь нас от чего-то нового, хоть оно и не обязательно опасное.Самая распространённая преграда боязнь последствий. Тревога умеет рисовать такие подробные кошмары, что даже маленький шаг вроде не перепроверить сообщение вдруг выглядит как риск судьбоносного провала. Воображение любит сгущать краски, и именно поэтому начинать лучше с крошечных, безопасных шагов. Они дают шанс увидеть, что реальность обычно тише, чем те истории, которые рисует голова.Сомнения тоже никуда не деваются. Начинаешь думать: А надо ли? , А вдруг не тот шаг выбрал? , Может, переждать ещё недельку? Это не мудрость, а тревога, переодетая в рассудительность. Иногда помогает честно спросить себя: это я пытаюсь ...
