Многие люди приходят в терапию с формулировкой: Я же забочусь о себе. Я правильно питаюсь, занимаюсь спортом, работаю над собой. Но мне становится только хуже . За этой фразой часто скрывается парадокс: внешне забота, внутри давление, контроль и хроническое насилие над собой, просто в социально одобряемой форме.Современная культура активно продаёт образ правильной заботы о себе . Ранние подъёмы, дисциплина, трекеры привычек, отказ от вредного , постоянная работа над телом, эмоциями, мышлением. На первый взгляд всё звучит разумно. Но психика очень чётко чувствует разницу между поддержкой и принуждением.Настоящая забота всегда учитывает текущее состояние. Насилие игнорирует его.Если вы продолжаете заботиться о себе , несмотря на усталость, болезнь, эмоциональное истощение, внутреннее сопротивление это уже не забота. Это требование. И психика начинает защищаться.Часто это выглядит так: Надо идти на тренировку, даже если нет сил Нельзя есть это, я должен держать себя в руках Нужно быть осознанной, ...
