Мне надо похудеть и Хочу похудеть - самые частые фразы, которые я слышу от коллег и клиентов.Она звучит как простая констатация желания улучшить свое тело, но для меня, как для психолога, за этими ловами слышно множество смыслов, конфликтов и потребностей. Давайте разбираться.Если я слышу фразу Надо похудеть , я понимаю, что это тревожный звоночек.Эта фраза почти всегда указывает на внешний долг, давление и отсутствие внутреннего ресурса. Она не приводит к устойчивому похудению, потому что за ней стоит:- Накопленная физическая усталость.- Бессилие и фрустрация ( я уже все перепробовала ).- Чувство вины и стыда ( я жирная и не такая, как должна быть )За фразой Хочу похудеть может скрываться здоровая или токсичная мотивация. В чем разница?Истинное хочу , когда человек мечтает быть здоровым, чувствовать энергию, силу, легкость, комфорт в теле . Такое желание рождается внутри и ведет к заботе.В этом случае доминирует мотивация К (к здоровью), а не ОТ (от жира). Вы фокусируетесь на желаемых ...
