Когда пора идти к психиатру? Прямо сейчас, если:1. Состояние стойкое и длительное: Чувство мне плохо и незаметное протекание длятся более двух недель практически каждый день. 2. Симптомы мешают жить: Даже если кажется, что вы функционируете , внутри всё по-другому. Обратите внимание на эти незаметные признаки депрессии, которые вы упомянули: Ангедония: Ничего не радует. То, что раньше приносило удовольствие (хобби, встречи, еда, секс), стало безразличным. Потеря энергии: Постоянная усталость, нет сил . Даже простые дела требуют огромных усилий. Когнитивные проблемы: Трудно концентрироваться, принимать решения, туман в голове . Изменения сна: Бессонница (особенно ранние пробуждения) или, наоборот, постоянная сонливость. Изменения аппетита и веса: Потеря аппетита или переедание на автомате . Самообвинение и чувство вины: Постоянный внутренний критик, чувство, что вы во всем виноваты или недостаточно хороши . Раздражительность или слезливость: Нервы натянуты, плач без явной причины. Мысли: ...
