Знакома ситуация, когда садитесь или ложитесь на диван с книгой или без, а через минуту уже думаете о незаконченных проектах Или планируете выходные без дел, но чувствуете себя виноватым уже в пятницу?Многие из нас живут в состоянии постоянной готовности к действию. Всегда что-то нужно сделать, решить, организовать А в тот момент небольшой момент, когда появляется свободное время, мозг не знает, что с этим делать.Но проблема гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд.Ваш мозг привык к определенному уровню напряжения. Как автомобиль, который всегда ездит только на высоких оборотах .Когда человек постоянно в стрессе, в делах, в ответственности, его мозг адаптируется к этому состоянию. Готовность к продуктивности становится нормой, а вместе постоянное выделение адреналина. ????И вот что происходит дальше. Когда человек пытаетесь расслабиться, мозг воспринимает это как угрозу. Он буквально паникует: Что-то здесь не так! Где моё привычное напряжение? И включаются тревожные сценарии. Человек ...
