Знакомо чувство, когда вроде всё нормально, а радости нет? Когда смотришь на других они смеются, делятся снимками счастливых моментов, а у тебя внутри тихо и как-то плоско. Я долго думала, что радость это что-то, что приходит само, как дождь или солнце. Ждать можно годами.А потом поняла: радоваться это не состояние, а действие. Не глагол-состояние, а глагол-движение. Как ходить или говорить. И этому можно научиться. Не через сложные техники, а через маленькие, почти незаметные шаги.Мы привыкли: вот закончу проект, вот куплю ту машину, вот похудею тогда и заживу. А жизнь проходит в ожидании.Первое, что помогло мне разрешить себе радоваться сейчас. Без условий. Чашка кофа утром. То, как свет падает на подоконник. Смешная переписка с другом. удачная фотография. Это не мелочи . Это и есть жизнь.Нам советуют, я тоже советовала, завести дневник благодарности. Я его завела и бросила почувствовала фальшь. Вместо этого стала записывать просто что было сегодня . Не за что благодарна , а что заметила ...
