Мы часто ждём, что должно произойти что-то заметное, чтобы наконец обратить внимание на себя. Кризис, потеря, сильная боль, конфликт или выгорание. Кажется, что только в таких состояниях у нас есть право замедлиться и задуматься о себе. Но на практике многие важные внутренние сигналы выглядят гораздо тише. Это может быть усталость, которая не проходит даже после отдыха. Ощущение, что жизнь идёт по инерции. Потеря интереса к тому, что раньше радовало. Или чувство, что вы постоянно живёте через надо , почти не спрашивая себя, как вам на самом деле.Остановиться в таком месте бывает непросто. Часто это воспринимается как слабость или излишняя чувствительность. Но именно внимание к таким тихим сигналам помогает не доводить себя до крайних состояний. Иногда забота о себе начинается не с решения проблемы, а с простой паузы и честного взгляда на то, как вы живёте сейчас.И это уже может быть достаточной причиной быть к себе внимательнее. Мой тг-канал о психологии КОМПАС В ТУМАНЕ : https://t.me/compass_in_fog ...
