Декабрь не просто время предпраздничной суеты. Это естественная точка цикла, когда психика интуитивно стремится подвести черту, чтобы начать следующий виток с обновлённым чувством внутренней ясности. Ритуал подведения итогов это не про сухое перечисление достижений и провалов. Это глубинная практика работы с личной историей, которая позволяет трансформировать груз пережитого в лёгкость и осознанность.Почему это важно? Без осмысленного завершения наш прошлый опыт остаётся с нами в виде неструктурированного багажа : яркие, но забытые радости теряются в потоке дней, а незакрытые сложные ситуации продолжают тихо расходовать нашу психическую энергию. Цель итоговой практики разобрать этот багаж, чтобы ничего не тянуло назад и не мешало двигаться вперёд.Основу такой практики можно описать через три ключевых, взаимосвязанных процесса.1. Собираем свет: сила направленного внимания Год это мозаика из мгновений. Наш мозг, в силу своей природы, чаще фиксирует проблемы, а не радости, поэтому первый шаг ...
