Мы не рождаемся с ощущением отчуждённости от собственной жизни. Это состояние формируется постепенно, через невысказанные желания, проигнорированные чувства, решения, принятые не нами. Психика, стремясь выжить, встраивает чужие установки в собственную систему координат. И вот уже я должен звучит естественнее, чем я хочу , а внутренний компас указывает не на наши истинные цели, а на ожидания окружающих.Возвращение авторства это последовательное восстановление связи с собой. Это кропотливая работа по возвращению права чувствовать, выбирать, ошибаться. Первый шаг здесь признать: да, сейчас я не полностью владею своей жизнью. Но это не поражение, а точка отсчёта.Далее начинается тонкая настройка восприятия. Мы учимся замечать собственные реакции как тело откликается на те или иные ситуации, какие эмоции возникают в ответ на чужие просьбы, где проходит граница между мне действительно важно и так принято . Это похоже на восстановление чувствительности после долгого онемения: сначала едва уловимые ...
