Так что же можно ВЗЯТЬ для СЕБЯ от психотерапии? Простыми словами Думаешь, психотерапия только для тех, у кого совсем крыша поехала ? Это самое большое заблуждение. На самом деле это как тренажерный зал, но для души и мыслей. Вот что реально можно оттуда вынести.1. Инструкция к самому себе. Мы живем с собой всю жизнь, но часто не понимаем: Почему я так реагирую? или Чего я на самом деле хочу? . Психотерапевт как нейтральный гид. Он поможет разобраться в лабиринте твоих чувств, мыслей и поступков. Ты начнешь понимать свои истинные мотивы, а не те, что надо или принято .2. Безопасный бокс для эмоций. Где еще можно откровенно поговорить о страхах, злости, стыде или обиде, не боясь осуждения или советов в духе возьми себя в руки ? Терапия это место, где тебя выслушают полностью и без оценок. Просто выговорившись, уже чувствуешь облегчение.3. Новые инструменты для жизни. Вместо того чтобы ломать голову над вопросом Как перестать нервничать? , ты получишь конкретные техники. Как дышать, когда ...
