Руководство к дыханию по Бутейко при панических атаках

Волевая ликвидация глубокого дыхания метод ВЛГД Это подробное руководство по методу К. П. Бутейко, составленное с учетом современных актуальных данных. Метод официально признан эффективным средством борьбы с гипервентиляцией и психосоматическим напряжением. Часть 1. Механизм действия. Почему дышать меньше полезно?Главный парадокс метода заключается в том, что глубокое дыхание часто приводит к гипоксии (кислородному голоданию) тканей, а не к их насыщению.Эффект Вериго-Бора. Чтобы кислород (O2) перешел из крови в клетки, в крови должно быть достаточно углекислого газа (CO2). При гипервентиляции (глубоком дыхании) CO2 чрезмерно вымывается. В результате гемоглобин намертво связывает кислород, и клетки начинают задыхаться при избытке O2 в крови.Защелачивание (алкалоз). Дефицит CO2 нарушает кислотно-щелочной баланс, что ведет к спазмам сосудов головного мозга и гладкой мускулатуры бронхов.Возбудимость нервной системы. CO2 является естественным успокоительным для нервных клеток. Его дефицит держит ...