Порой пережить день и не забыть, зачем живешь, уже победа. Эмили Нагоски. Выгорание Выгорание - это по факту состояние истощения вследствие длительного воздействия стресса. игнорирование данного состояния может быть чревато депрессией, поэтому, пожалуйста, не забивайте на него и заботьтесь о себе Симптомы выгорания могут быть почти незаметными поначалу и усиливаться со временем. Некоторые из них человек может испытывать периодически, но считать состояние выгоранием можно, когда его признаки возникают каждый день в течение длительного периода времени.Какие симптомы у выгорания? Физические: - постоянное чувство усталости и истощения; - сонливость, быстрая утомляемость; - снижение иммунитета, частые болезни; - частые головные боли; - напряжение и зажимы в теле; - ухудшение аппетита; - расстройство ЖКТ; - проблемы со сном. Эмоциональные: - апатия; - раздражительность; - повышенная тревожность; - отстранённость, ощущение одиночества; - потеря мотивации; - чувство опустошённости и бессилия; ...
