Новый сценарийСтарые сценарии редко исчезают под давлением. Они формировались как способы выживания когда-то они помогали сохранять безопасность, контакт и контроль. Когда человек пытается их сломать , психика воспринимает это как угрозу. Усиливаются защиты, возвращаются привычные реакции, растёт внутреннее напряжение. Борьба закрепляет сценарий, а не ослабляет его.Изменения происходят через расширение жизни. Тревога, сомнения и старые реакции могут оставаться, но перестают управлять поведением. Человек учится действовать рядом с ними, а не ждать, когда они исчезнут. Жизнь становится шире, чем набор защитных стратегий.Сценарии не пропадают одномоментно. Они начинают терять власть, когда перестают быть единственным вариантом поведения. Ведь часто там, где есть выбор, автоматизмы ослабевают.Алёша долго пытался исправить себя . Он злился на свою тревогу, на привычку отступать и откладывать. Каждый раз это заканчивалось истощением и возвратом к прежнему. Переломным моментом стало другое: он ...
