Новый год принято считать временем радости, надежд и обновления. Ленты в соцсетях пестрят огоньками, улыбками, семейными ужинами и итогами года.Но реальность многих людей выглядит иначе: праздник приближается, а внутри пустота, тревога, раздражение или усталость. И в этот момент часто появляется ещё одно тяжёлое чувство стыд: Со мной что-то не так, раз я не радуюсь .Как психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, я хочу сразу сказать: отсутствие новогоднего настроения не проблема и не поломка, а сигнал. Ниже разберём, о чём именно он может говорить.Почему нет новогоднего настроения это нормальноНовогоднее настроение не обязательная эмоция и не показатель благополучия. Это не кнопка, которую можно нажать. Оно зависит от множества факторов: психоэмоционального состояния, жизненного контекста, опыта потерь, уровня тревоги и даже физиологической усталости.Чаще всего за фразой я не чувствую праздник стоят более глубокие процессы.Основные психологические причины1. Тревога и перегрузКонец года ...
