В период новогодних праздников и семейных застолий я часто наблюдаю, как даже устойчивые, взрослые люди сталкиваются с неожиданным внутренним напряжением. Длительное общение с родственниками, плотный контакт и ожидание идеального праздника нередко активируют старые эмоциональные реакции.Рядом с близкими психика может возвращаться к ранним стратегиям адаптации. Человек, который в повседневной жизни опирается на себя и свои границы, вдруг замечает в себе стремление быть удобным, брать ответственность за настроение других, сглаживать углы или, наоборот, резко реагировать на привычные реплики. Эти процессы автоматичны и не говорят о шаге назад в личном развитии. Праздничный формат усиливает нагрузку: долгие застолья, отсутствие личного пространства, алкоголь и социальное давление чтобы всё прошло хорошо снижают возможности саморегуляции. В результате чувствительность повышается, а ресурса становится меньше. В своей работе я часто предлагаю заранее готовиться к таким периодам: осознавать, сколько ...
