Внутри каждого из нас живут негласные законы: ошибаться нельзя , нужно быть удобным , если расслаблюсь - всё развалится . Они звучат так, будто пришли из объективной реальности, хотя на самом деле - это субъективные выводы, сделанные когда-то давно. Чаще всего правила формируются в детстве: из повторяющихся замечаний взрослых, из опыта, где критика казалась угрозой, а одобрение - условием безопасности. Мы впитываем их не как мнение, а как конституцию мира: так надо, иначе опасно.Со временем эти правила превращаются в привычный способ защиты. Они работают как внутренний охранник, который постоянно шепчет: делай так, это безопаснее . Поэтому мы продолжаем следовать им даже тогда, когда они вредят. Мозг выбирает не лучшее, а знакомое, и именно поэтому старые установки часто переживают свои обстоятельства. Мы не пытаемся их оспорить, потому что смешиваем их со своей личностью: если не быть удобным, старающимся, контролирующим - кто тогда Я?В рамках КПТ мы не боремся с правилами напрямую, а ...
