Личные границы напрямую связаны с идентичностью с тем, как человек ощущает себя и понимает, кто он есть.С психологической точки зрения границы это способность различать внутреннее и внешнее: свои чувства и чужие, свои желания и ожидания других, свою ответственность и то, что к тебе не относится.Именно это различение формирует устойчивое ощущение я Когда границы сохранны, человек чувствует себя целостным: он понимает, чего хочет, может делать выбор и остаётся в контакте с собой даже рядом с другими людьми.Когда границы размыты, идентичность становится неустойчивой: Человек начинает больше ориентироваться на реакции окружающих, чем на собственные ощущения. Возникает внутреннее напряжение, чувство вины за отказ, трудности с принятием решений и ощущение, что живёшь не свою жизнь.Границы работают на нескольких уровнях: физические эмоциональные временные смысловые Если один или несколько уровней нарушены, человек теряет ощущение устойчивости. Не потому, что с ним что-то не так , а потому, что ...
