EMDR-эффективный метод работы с последствиями психологических травм, стресса и тревоги. Этот подход, разработанный в конце 80-х годов, сегодня признан одним из самых действенных в мире для лечения ПТСР и не только. Но как работает эта терапия и кому она может помочь? Давайте разберемся без сложных терминов.Что такое EMDR? Расшифровываем аббревиатуру.EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) это Десенсибилизация и Переработка Движениями Глаз.Проще говоря, это психотерапевтический метод, который помогает мозгу самостоятельно переработать болезненные воспоминания, которые когда-то не были корректно усвоены и теперь вызывают страдания.Представьте, что наша психика это система пищеварения. Обычные воспоминания она переваривает и усваивает. Но травматичные события как слишком большой, твердый кусок. Они остаются непереваренными , вызывая боль, когда мы о них задеваем. EMDR не стирает память, а помогает мозгу наконец-то переварить этот опыт, сделав его частью прошлого, а не болезненным ...
