Врач-эндокринолог рассказала, как быстро прийти в форму после праздников

Врач-эндокринолог Наталья Горбунова в беседе с NewsNN рекомендовала не сразу возвращаться к интенсивным тренировкам в спортзале после празднования Нового года. Чтобы вновь прийти в форму, можно выбрать спокойные виды активности, такие как прогулки, катание на коньках или лыжах. Эксперт подчеркнула, что такие занятия помогают уменьшить отеки, улучшая общее самочувствие, и способствуют нормализации уровня сахара в крови. Также Наталья Горбунова советует возвратиться к привычному режиму питания без строгих диет в первые дни после праздников.