Практика «Заземление»: Ваш якорь в настоящем моменте

Введение: Что такое Заземление и зачем оно нужно?Добро пожаловать в руководство по одной из самых мощных и доступных практик для обретения внутреннего спокойствия Заземлению . Представьте, что ваши мысли и энергия постоянно стремятся унестись в прошлое или будущее, растрачиваясь на тревоги и суету. Практика Заземления служит своего рода якорем, который надежно удерживает вас в настоящем моменте, не давая силам утекать впустую.Этот гид предложит вам простой и ясный пошаговый метод для освоения этой фундаментальной техники.Основа основ: Почему эта практика ваш главный инструмент Заземление это не просто одно из множества упражнений. Это основа всех основ и первый и самый важный инструмент Техники безопасности при работе с внутренним состоянием. Без него невозможно достичь ни тишины ума, ни чувства внутренней силы. Суть практики в том, что вашим главным якорем и опорой становится сама земля. Вы учитесь черпать из нее стабильность и отдавать ей все лишнее напряжение.Давайте разберем, как именно ...