В Новый год я часто предлагаю одну простую, но очень показательную практику - технику 100 желаний.Она звучит легко и даже немного наивно, но на самом деле это довольно точный способ понять, где вы сейчас находитесь, чего вам правда хочется и где вы давно живёте на автомате.Смысл простой: выписать 100 желаний. Не 10, не 20, а именно 100.Почему это работает лучше подведения итогов? Это запускает наш фокус внимания, он начинает зацикливаться не на проблемах и упущенных возможностях, а на реальных желаниях и способах их реализации. Первые 10 20 желаний обычно даются легко. Там всё привычное: отдых, деньги, здоровье, отношения, путешествия. Это то, что мы и так часто держим в голове.Дальше становится сложнее. Мы начинаем повторяться, сомневаться, ловить себя на мыслях я не знаю, чего хочу или это глупо . И вот здесь начинается самое интересное с точки зрения психологии.Когда желания заканчиваются, на поверхность выходит не пустота, а контакт с собой. С тем, что долго игнорировалось, откладывалось ...
