Это катастрофа, я этого не вынесу .Такие мысли могут возникать в ответ на ситуацию, которую сложно принять, которая нам кажется невыносимой, не вписывающийся в концепцию нашей жизни.Напоминаю, что негативные события проходят 5 этапов принятия: отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие. Реакция в виде мысли о катастрофичности ситуации находится на первой стадии принятия - отрицание. На этой стадии человека пронизывает шок, он может физически цепенеть от мысли, ведь внутри всё изнемогает от невозможности представить, что будет дальше, как он будет дальше жить с учётом всех изменений. Но также, такие мысли могут указывать и на последнюю стадию принятия - на само принятие и смирение. Это означает, что человек осознаёт серьёзность ситуации, она кажется ему настолько невыносимой, что он не способен до конца её принять.При таких мыслях очень важно трепетно относиться к себе, не винить и не ругать себя за такие мысли. Попытайтесь представить, что бы такого произошло, если бы самый страшный и ...
