Кризис это период сильного эмоционального и жизненного напряжения, вызванный серьёзными изменениями или потерями. Он может быть связан с утратой работы, разрывом отношений, болезнью или другими трудностями, у каждого свое. Важно понимать, что кризис временный и преодолимый. Многие люди проходят через него, некоторые обретают большую устойчивость.Ниже приведены четыре ключевые опорные точки, которые помогают стабилизироваться и начать выход из кризиса, не единственные, но крайне важные.Принятие реальности кризиса и личной ответственности.Первый шаг честно признать, что вы находитесь в кризисе. Отрицание или надежда на то, что ситуация разрешится сама собой, только затягивает процесс. Необходимо осознать: помощь и поддержка от близких возможны, но основная работа по выходу из кризиса лежит на вас самом. Никто другой не сможет принять за вас решения и выполнить необходимые действия. Сформулируйте для себя: Я сейчас в кризисе. Это трудно, но я возьму ответственность за свои шаги .Откажитесь ...
