Скрытые ловушки ваших любимых вредных привычек

Часто мы думаем, что вредные привычки это всего лишь плохая привычка курить, пить или много сидеть перед экраном телефона. Но знаете ли вы, что они скрывают гораздо больше рисков, чем просто проблемы со здоровьем и плохое настроение? Представьте себе ситуацию: после трудного рабочего дня вы чувствуете усталость и раздражение. Вам хочется расслабиться, отвлечься от забот. И тут рука сама тянется к сигарете или бутылочке пива... Казалось бы, ничего страшного, ведь это простой способ снять напряжение. Но давайте разберемся глубже!Что же прячется за этими привычками?- Во-первых, ваши эмоции начинают зависеть от внешнего стимула. Вместо того чтобы научиться самостоятельно успокаиваться и отдыхать, вы полагаетесь на внешние средства вроде сигарет или алкоголя. Постепенно мозг привыкает получать удовольствие именно таким образом, и вот уже вам сложно расслабиться без очередной дозы никотина или спиртного.- Во-вторых, ваша жизнь постепенно меняется не в лучшую сторону. Вы начинаете тратить деньги ...