В предыдущем посте я написал: если гнев регулярно разряжать словами, криком или ударами по подушке, он не исчезает. Наоборот, укрепляется. Именно поэтому люди, которые постоянно ругаются и злятся, остаются такими же вспыльчивыми.Из этого легко сделать ошибочный вывод: раз выпускать гнев вредно, значит, его нужно сдерживать и подавлять.Один из таких способов сдерживания - рационализация.Рационализировать означает пытаться избавиться от эмоции с помощью разума. Разум вторгается на территорию чувств и терпит там поражение.Примеры рационализации: В момент злости человек говорит себе: Зачем я злюсь, это же мелочи , Моя проблема в масштабах вселенной - ничто , Ну разве мой гнев что-то исправит? По содержанию эти мысли верные. Но они не помогают. Гнев дает энергию для преодоления жизненных трудностей. Это базовая эмоция, то есть ее невозможно отменить и убрать. Рационализация это как выйти в море на парусной лодке и столкнуться с ветром. И вместо того чтобы использовать его силу, пытаться отменять ...
