Я пробовала разные варианты еженовогоднего планирования: ставила цели, вдохновляясь системой SMART и Колесом баланса , составляла карты желаний, давала себе торжественные обещания и писала список из 100+ желаний. Но в результате я только расстраивалась, потому что большинство целей так и оставались на бумаге. В итоге я нашла такой способ планирования, чтобы все пункты неизменно выполнялись. Вдохновившись терапией принятия и ответственности, теперь я ориентируюсь не на цели, а на ценности. Расскажу, возможно и вам подойдет.Отличие цели от ценностиЦель это что-то конкретное, измеримое, имеющее срок и результат. А еще есть ценности это наши жизненные ориентиры.Цель можно достичь и можно обесценить, например, сравнив с успехами других. А ценности будут важны, даже если исполнятся все мечты, мы получим любовь родителей, одобрение друзей, признание коллег и доступ к богатствам мира.Цель принесет радость, только когда мы её достигнем. Но следуя своим ценностям, мы можем получать удовлетворение ...
