Многие ожидают, что если тревога уменьшится, то автоматически станет легче, радостнее и появится тот самый вкус к жизни. Логика здесь проста: было плохо стало не так плохо значит, должно стать лучше. Но на практике часто происходит иначе: тревоги меньше, а радости всё равно нет. Появляется пустота, апатия или ощущение ну и что дальше? .Часто хочется выбрать простой путь и назвать это неудачей или неблагодарностью . Но это закономерность работы психики и нейробиология мозга. Уже не так плохо и хорошо - не одно и то жеС психологической точки зрения:снижение тревоги - это выход из режима угрозыулучшение настроения - это активация системы интереса, удовольствия и вовлечённостиЭто разные процессы, которые не обуславливают друг друга автоматически.Можно перестать бояться, перестать постоянно напрягаться, перестать ожидать худшего и при этом не начать радоваться.Что происходит, когда тревога уходитКогда тревога долгое время зашкаливала, психика жила в режиме не навреди , избегай , держи контроль ...
