???? Быть ближе к себе это не конечная точка маршрута, а фундаментальное качество отношений со своей собственной личностью, которое характеризуется честностью, чуткостью и способностью слышать свой внутренний голос сквозь шум внешних требований, социальных ролей и чужих ожиданий. В психологии это понятие считается основой ментального здоровья, потому что именно утрата контакта с собой лежит в основе большинства глубоких кризисов, депрессий и состояний выгорания. Когда мы говорим я не в себе или я потерял себя , мы описываем состояние психологической диссоциации, при которой наши действия и мысли перестают координироваться с нашими истинными чувствами и потребностями. ✅ Быть ближе к себе означает вернуть себе право чувствовать то, что чувствуется на самом деле будь то боль, усталость, гнев или радость вместо того, чтобы пытаться соответствовать образу сильного или успешного человека. Это способность замечать сигналы своего тела, распознавать моменты, когда ресурс исчерпан, и ...
