Мы часто говорим о счастье, а что мы вкладываем в это понятие. Конечно, для каждого человека оно своё, индивидуальное, уникальное. Но если у чувства есть название, то, возможно, есть и что-то общее для всех в этом понятии. Попробуем разобраться. СЧАСТЬЕ - это абстрактное понятие или то, к чему реально можно прийти? М. Селигман (психолог) составил формулу счастья. Выглядит она так - PERMA. Разберём по частям. Первый элемент P (Positive Emotions) - положительные эмоции. Радость, восторг, интерес, ликование, предвкушение, возбуждение - сколько их! Где их взять? Источник у каждого свой. Подумайте, от чего вы испытываете радость. От просмотра фильма, от прогулки, от купания в теплом море, от прочтения книги, от работы может быть. Найдите побольше этих источников, зачерпните оттуда хорошую порцию приятных эмоций и первый элемент уже в вашем сосуде. Второй - E (Engagement) - вовлеченность. Погруженность в какую-то деятельность с головой. Вам интересно этим заниматься, вы испытываете наслаждение, ...
