Хороший отдых, для меня, - это когда есть время не только на кино, коньки и тд, а еще на помечтать. Мечта- начало цели, в которой еще нет отваги распланировать и пройти к достижению, но есть разворот широкоформатного и многогранного формирования фигуры желания. В нейронауках говорят, чем полновеснее и осознаннее фигура желания, тем больше дофамина для реализации вырабатывается и шансы для достижения цели увеличиваются ???? хотя есть такие желания, где цели недостижимы и человек просто попадает в бесплодное фантазирование, все дальше уходя от реальности. В таком случае, важно понимать выгоды такого поведения. Например,некоторы мои клиенты, имеющие высокую индивидуалистичность и склонность к фантазированию в небезопасной стрессогенной ситуации используют свои фантазии как способ почувствовать безопасность и расслабиться. Безопасные места могу быть не только фантазии, но и компьютерные игры, алкоголь, заедание и тд- все то, что помогает, пусть и в ущерб своему здоровью( социальным контактам, ...
