????ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЫЖИВАНИЮ ... В ПРАЗДНИКИ И ПОСЛЕ???? ????Разреши себе немного тюлень- режим . Иногда точки, где мы позволяем себе ничегонеделание - та самая ежегодная профилактика нервного срыва и выгорания ????Ешь салаты осознанно Не пихай в себя что ни попадая в неограниченных количествах ( из-за того, что надо доесть . Воздержание ещё никого не сделало больным. ????Двигайся Ну хотя бы до мусорки пройдись... Свежий воздух важен! ????Ограничь общения с теми , с кем плохо ( токсичные родственники, знакомые) . Чтобы кукуха не начала свистеть..... ????Скатай гору из мандаринов и спрячь там дедлайны. Грандиозные планы на жизнь прямо с первого числа мозг отвергнет. ????Спи Дай мозгу провести переговоры с нервной системой и договориться. ???? Меньше смотри ленты Чужой успешный успех и идеальный праздник - вредят психике ???? Смейся хорошо, смотри добрые сказки, иногда нам надо и важно вернуться в режим маленький кукушонок https://t.me/psy_TV_help ...
