Вы замечали? Происходит что-то неприятное - и кто-то пожал плечами и пошел дальше. А вы не спите третью ночь, прокручиваете, грызете себя.Начальник сделал замечание на планерке. Ваша коллега выдохнула и забыла через час. А вы три дня ходите и думаете: Наверное, я плохой специалист. Наверное, меня скоро уволят. Может, мне вообще не идти на работу? Или партнер не ответил на сообщение пару часов. Кто-то спокойно занимается своими делами. А у вас уже паника: Он больше не любит. Всё, конец отношениям. Я опять сделала что-то не так. В чем разница таких разных реакций?В уровне самоценности. Именно она определяет вашу стрессоустойчивость.Что такое самоценность в контексте стрессаСамоценность - не про я молодец, я всё могу . Самоценность - про базовое ощущение: Я имею ценность просто потому, что существую. Не за достижения, не за то, что я кому-то полезен. Просто потому что я есть. И вот когда у человека есть это базовое ощущение - стрессы переносятся легче. Тк замечание начальника воспринимается ...
