Бывает так, что хочется научиться говорить себе что-то поддерживающее, а не привычно ругать. Кажется, уже ясно, что самонападение и критика не помогают жить. Но когда пробуешь, внутри пусто. Слова мне жаль себя звучат, как чужая реплика, за которой нет отклика, только сухой текст, которому не веришь.Дело в том, что сочувствие всегда вырастает из контакта с болью. Чтобы пожалеть другого, нужно хотя бы на мгновение ощутить, что ему тяжело, больно, плохо. Не просто понять головой, а телом откликнуться, как будто чуть-чуть примерить на себя его состояние. С собой всё так же. Пока не замечаешь, что тебе больно, страшно, одиноко, что ты выжат и устал, сочувствовать нечему, жалеть себя не за что, как-то дополнительно заботиться нет повода. Есть только оценки, положительные или отрицательные, есть идеи, как можно поступить правильно. Но не отклик.Казалось бы, всего-то и надо вернуть себе чувствительность, вот только душевная боль, она не какая-то абстрактная, она всегда где-то в теле: перехватывает ...
