Проблемы с самооценкой присутствуют у большинства людей. В идеале самооценка должна быть стабильной и адекватной, но далеко не всегда она такая.В большинстве случаев проблемы с самооценкой заключаются либо в том, что она нестабильна и хронически занижена, либо в том, что она нестабильная. Будет полезно выполнять упражнение на самооценку, которую я дам вам ниже.Первое это письмо к будущему себе.Напишите себе письмо тому, каким вы будете через год. Какие качества у вас появились, как к вам относятся люди, чем вы гордитесь, что вы умеете и чему вы хотите научиться. Второе упражнение это маленькие челленджи.Каждый день ставьте себе малюсенький вызов. Например, подойти к продавцу-консультанту и спросить информацию об интересующем товаре, отказать без оправданий, высказать свое мнение уверенным голосом, признать свое сильное качество перед другими. Третье упражнение это три добрых дела. В конце каждого дня вспоминайте три действия, которые были полезны кому-либо. Отметьте, какое качество позволило ...
