Осознанность - достаточно популярная сейчас тема. Отовсюду нам твердят, как важно становиться осознанным человекам. А знаете ли вы, что существует несколько уровней осознанности у человека?Большинство из нас большую часть времени проводит либо во сне, либо в бессознательных, автоматических действиях. Мы действуем на автопилоте, не задумываясь о своих мыслях, эмоциях и поступках. Однако осознанность это навык, который можно и нужно развивать. Давайте рассмотрим несколько уровней осознанности:1. Автоматический режим: Это состояние, когда мы действуем без осознания своих действий. Мы можем выполнять привычные задачи, не задумываясь о них, например, чистить зубы или ехать на работу по привычному маршруту. В таком состоянии человек действительно может проводить большую часть своей жизни. Иногда полезно - автоматически выполнять повседневные действия, но лично для меня есть в этом что-то пугающее: не замечать того, что происходит вокруг и внутри меня так много драгоценного времени.2. Осознание ...
