В своей практике я разделяю клиентов на две категории и у каждой свой маршрут к спокойной жизни.⚪️Категория 1: В плену у симптомов Это состояние, когда панические атаки, тахикардия или навязчивые мысли парализуют жизнь. Здесь мы работаем по четкому протоколу: ????Психообразование. Мы буквально разбираем на запчасти ваш страх. Вы узнаёте механизм возникновения симптомов. Когда вы понимаете, почему тело так реагирует, оно перестает казаться сломанным. ????Работа с причиной страха симптомов (КПТ и ACT). Мы выявляем когнитивные искажения и учимся рационализации. Это фундамент, на котором строится устойчивость. ????Десенсибилизация. Самый ответственный этап - внедрение нового поведения. Здесь мозг учится реагировать иначе. Сопротивление на этом этапе -норма и успех здесь напрямую зависит от того, насколько качественно мы проработали первые два пункта. ????Экспозиция. Финальный аккорд. Мы идем в страх, чтобы окончательно переучить мозг и навсегда попрощаться с ...
