Мысли не делятся на навязчивые и обычные по своей природе. Сами по себе все мысли одинаковы. Но как только мы окрашиваем мысль сильной эмоцией, она тут же становится значимой для мозга. Он помечает её как вИменно поэтому один из главных методов работы с навязчивостями - позволять им быть, не пытаясь бороться и не придавая им лишнего значения.Просто поверьте: сойти с ума от собственных мыслей невозможно, даже если очень захотеть! Подписывайтесь на мой телеграм канал там много полезной информации ????https://t.me/belyanina_nevroz
