В своей практике я часто вижу одну и ту же динамику у предпринимателей на старте и в период роста. Человек долго живёт в режиме постоянного напряжения, без пауз и восстановления.Сначала становятся меньше силы, энергия уходит на рутину и решение ежедневных задач. Потом постепенно снижается интерес, пропадает удовольствие от того, что раньше вдохновляло, а дальше появляется ощущение внутреннего истощения и опустошённости, которое сложно объяснить словами.Мне это хорошо знакомо не только по работе, но и по личному опыту.Я много лет в спорте и знаю, что происходит с телом, если игнорировать восстановление. С психикой в бизнесе происходит похожее, только последствия замечают не сразу. Кажется, что отдых - это что-то второстепенное, необязательное, а порой даже вызывает чувство вины: пока нет времени, потом как-нибудь отдохну .Первые 10 лет в бизнесе мы с мужем почти не отдыхали. Тогда казалось, что иначе нельзя. В какой-то момент я столкнулась с выгоранием - не только профессиональным, но и ...
