В быстром темпе современной жизни, в рутине и работе, мы находимся как будто на автопилоте, и совсем забываем о себе. Забота о себе - это не только про побаловать себя новыми покупками , это про более глубинное отношение к себе. Как она проявляется: Наблюдение за психическим и физическим здоровьем, своевременное обращение к специалистамНалаженный режим труда и отдыхаНаличие дела, которым не только полезно заниматься, но ещё и приятно, то есть то, что расслабляет и даёт позитивные эмоции Исключение из своего круга общения людей, вызывающих только негативные эмоции Грамотная расстановка личных границ Собственное состояние - в приоритете. Оно важнее чем, например, мытьё сантехники Удовлетворение потребностей- в том числе в безопасности и общении с другими людьми.Соответствие деятельности желаниям, внутреннему интересу - то есть, чтобы то, что вы делаете, приносило вам хотя бы немного удовольствия И конечно не стоит забывать про мелкие радости, такие как хорошее питание, физическая активность, ...
