В этом аудио: https://www.b17.ru/media/152513/?prt=657986 (для тех, кому удобнее слушать, а не читать) я простыми словами, без сложных терминов, объясняю: - Что на самом деле происходит с мышлением и эмоциями: почему появляется стойкое сниженное настроение на ровном месте и исчезает интерес ко всему, что раньше приносило удовольствие.- Как тело откликается на депрессию: почему нарушаются сон и аппетит (и это не всегда бессонница и потеря веса), а также откуда берутся необъяснимая усталость, скачки давления и проблемы с пищеварением.- Почему страдает иммунитет и как хронический стресс при депрессии может провоцировать воспалительные процессы в организме, вызывая боли и недомогания.- Зачем это важно понимать: чтобы перестать винить себя в слабости и увидеть в физических симптомах не отмазку , а сигнал о необходимости комплексной помощи. Разбираю, как депрессия создает порочный круг, когда плохое самочувствие тела усугубляет психическое состояние, и на что можно опереться, чтобы из него выйти. ...
