У меня есть проблема, которая мешает жить. Я не умею принимать хорошее. Всё вроде бы стабильно: отношения, работа, здоровье. Но вместо облегчения и радости внутри поднимается паника. Мысли: Так не бывает. Это затишье перед бурей, скоро обязательно случится что-то ужасное . Я буквально жду подвоха и не могу расслабиться .Под этим состоянием часто стоит опыт, который научил мозг тревожной формуле жизни. Если в прошлом (особенно в детстве) благоприятные периоды действительно резко обрывались, психика запоминает: Хорошее = сигнал опасности . Это становится стратегией выживания, попыткой не быть застигнутым врасплох.Парадоксально, но постоянное ожидание подвоха создаёт иллюзию контроля. Кажется, что если всё время настороже и мысленно готовишься к худшему, то будешь защищён. Так тревога маскируется под бдительность. А ещё это своеобразный щит: если заранее пережить боль в воображении, то в реальности будто бы не будет так больно. Но плата за эту мнимую подготовку - невозможность быть в настоящем ...
