Здравствуйте! Я практикующий психолог, и сегодня хочу поговорить о газлайтинге одной из самых коварных форм психологического насилия. Это не просто сложные отношения , а систематическая манипуляция, подрывающая ваше чувство реальности. Давайте разберёмся, как вовремя распознать газлайтинг и сохранить психическое здоровье.Что такое газлайтинг? Термин произошёл от названия пьесы Газовый свет (1938), где муж намеренно заставлял жену сомневаться в своём восприятии: переставлял вещи, приглушал газ а затем убеждал, что ей всё показалось .Суть газлайтинга: манипулятор:отрицает очевидное;обесценивает ваши чувства;заставляет вас сомневаться в собственной памяти и адекватности.11 тревожных признаков Отрицание реальности Ты это выдумала , Я такого не говорил , Тебе показалось . Манипулятор стирает ваши воспоминания.Обесценивание чувств Ты слишком остро реагируешь , Это ерунда , Не делай из мухи слона . Ваши переживания объявляются неправильными .Переворачивание фактов Манипулятор называет вас виноватым ...
