Когда говорят о тревожно-депрессивном расстройстве, часто вспоминают про грусть, страх или панику. Но гораздо раньше, чем эти чувства становятся очевидными, болезнь проявляется в поведении. Три ключевых симптома - избегание, прокрастинация и изоляция - образуют порочный круг, который может годами удерживать человека в ловушке. Это не черты характера, а защитные механизмы истощенной психики.➡Избегание - это не просто нежелание что-то делать. Это стратегия выживания для мозга, который постоянно находится в режиме тревоги. Любая новая задача, встреча или даже бытовое решение кажутся потенциальной угрозой. Мозг кричит: Опасно! , и единственный способ унять тревогу - убежать. Сначала это приносит облегчение, но очень скоро мир сужается до пределов дивана. Избегание подпитывает себя: чем меньше мы делаем, тем страшнее становится любое действие.➡Прокрастинация в этом контексте - не лень, а паралич, рожденный из столкновения тревоги и депрессии. Со стороны тревоги - страх неудачи, ...
