Личная история о том, как тревога маскируется под гиперконтроль, и что помогает мне с ней договариватьсяЕсть состояние, знакомое, наверное, каждой из нас. Ты сидишь в пассажирском кресле, машина мягко катится по трассе, за окном мелькают деревья. Всё хорошо.Но вдруг едва уловимое напряжение в животе. Взгляд сам цепляется за спидометр. Потом за дистанцию до впереди идущей машины. Мозг, еще секунду назад мирно думавший о своём, теперь лихорадочно комментирует: Слишком быстро! Слишком близко! Осторожнее! Я ловлю себя на том, что тело напряглось. начинаю чувствовать, будто от меня сейчас зависит исход поездки. Хотя за рулём мой муж, опытный и аккуратный водитель.В этот момент происходит самое важное. Я делаю мысленный шаг назад и просто замечаю этот внутренний переполох. Даю ему имя: Привет, мой старый друг режим тревожного гиперконтролёра. Снова включился .Не ругаю его. Не пытаюсь немедленно выгнать. Просто признаю его присутствие. Это как если бы в комнату вбежал взволнованный ребёнок сначала ...
