Наш дом - это место для отдыха и восстановления. Пространство, где можно снять напряжение, побыть в безопасности, переключиться с внешних задач на себя. Периоды уединения нам всем необходимы.Однако, когда пребывание дома затягивается, особенно при сниженной активности и ограниченном контакте с миром, внутренние процессы начинают меняться. Вместо восстановления человек всё чаще сталкивается с навязчивыми мыслями, эмоциональным спадом и ощущением умственного истощения.Многие замечают это состояние не сразу. Сначала просто меньше хочется выходить, потом откладываются встречи, затем и бытовые дела делаются с приложением усилий. Внешняя жизнь сужается, а внутренняя наоборот, становится чрезмерно шумной, и наши мысли начинают занимать всё пространство.Когда внутренний диалог выходит из-под контроляПока человек живёт во внешне активном режиме, большая часть внимания направлена на внешнее - задачи, людей, перемещения, разговоры, решения и реакции на происходящее. Мы постоянно обрабатываем поток ...
