Хочу сегодня рассказать как я провожу работу с высокой тревогой клиента.Почему важно об этом знать? Потому что знание о том, как будет построена наша работа, какие мы вместе пройдём этапы и к какому результату стремимся прийти, поможет вам снизить уровень тревоги, создаст ощущение понятности и предсказуемости.Итак, любая работа с тревогой проходит в несколько этапов.Предварительный этап. Это, как правило, одна-две первые встречи, где мы проводим диагностику вашего тревожного состояния: как давно возникло, как проявляется, в чем заключается и т.п. Здесь же определяем требуется ли медицинское сопровождение. Первый этап - релаксация. На этом этапе уже переходим непосредственно к терапевтической работе. В работе с тревогой в первую очередь важно научиться расслаблению (релаксации) и осознанному присутствию в моменте. Здесь мы с вами осваиваем разные упражнения: дыхательные, мышечные, визуальные; учимся позиции наблюдателя. Второй этап - контроль над тревогой. Здесь вы учитесь работать со своим ...
