Про сеттинг Иногда кажется, что правила в терапии это какая-то формальность. На самом деле, в них весь смысл. Давайте поговорим про сеттинг. Если просто, это наши общие договорённости о том, как мы работаем: время, длительность, условия. И это самый важный инструмент. Потому что он создаёт безопасный и предсказуемый контейнер для нашей работы. Представьте, что ваши переживания, мысли, истории это как поток. Если его не удержать, он растечётся, смешается со всем, потеряется. А сеттинг это берега для этого потока. Чёткие, надёжные. Благодаря им можно спокойно смотреть на воду, понимать её течение, а не бояться, что она всё смоет. Именно поэтому у меня есть определённые рамки, и я их придерживаюсь. Не из принципа, а потому что знаю они работают. 1. Время сессии и жёсткие временные границы Я не продлеваю встречи, даже если разговор очень важный. И не потому, что мне жалко, а потому, что ограничение по времени учит фокусироваться на самом главном здесь и сейчас. А ещё даёт психике важный сигнал: ...
