Новый год ознаменовался для меня повышением квалификации по популярным и эффективным направлениям 3-ей волны когнитивно-поведенческой психотерапии (ACT, CFT, DBT, EMDR, EET, Схема-терапия) в работе с различными последствиями травматического опыта и эмоциональной нестабильностью.В чём же основная суть этих методов?Если кратко:АСТ - является терапией принятия и ответственности, опирающейся на укрепление здоровой части личности, ориентируясь на цели и ценности, развитие осознанности. Научно обоснован. CFT - терапия, основанная на сострадании, хорошо зарекомендовавшая себя с людьми с высоким уровнем стыда, тревоги и самокритики для развития принятия себя, укрепляя состояние безопасности. DBT - научно обоснованный подход, сфокусирован на укреплении ощущения безопасности и стабилизации эмоционального состояния, развития навыков осознанности, стрессоустойчивости и межличностной эффективности.EMDR - она же ДПДГ - научно-доказанный метод, переработка травматического опыта методом десенсибилизации ...
